Gluco studier
Flere randomiserte kontrollerte studier og meta-analyser bekrefter at glucomannan kan bidra til vekttap.
EU-godkjenning for vekttapspåstand
EFSA (European Food Safety Authority) har godkjent helsepåstanden om at glucomannan bidrar til vektreduksjon i forbindelse med et energiredusert kosthold, basert på en vitenskapelig vurdering som krever minst 3 g daglig inntak fordelt på tre doser.
Les studien herVekttap og anti-fedme-effekter
En meta-analyse fra 2020 av 6 randomiserte kontrollerte studier med 225 deltakere viste en signifikant reduksjon i kroppsvekt etter supplementering med glucomannan hos overvektige voksne.
Les studien herBlodsukkerregulering og anti-diabetiske effekter
En meta-analyse fra 2023 av 6 randomiserte kontrollerte studier viste at glucomannan reduserte fastende blodsukker, postprandialt blodsukker og insulin hos personer med type 2-diabetes.
Les studien herEn annen meta-analyse viste signifikante reduksjoner i totalt kolesterol, lav-densitet lipoproteiner, fastende blodsukker, fastende insulin og serum fruktosamin hos pasienter med type 2-diabetes.
Les studien herReduksjon i Kolesterol og lipidproteiner
En meta-analyse fra 2024 viste at glucomannan reduserte totalt kolesterol og lav-densitet lipoproteiner.
Les studien herEn annen meta-analyse fra 2017 viste signifikant reduksjon i lav-densitet lipoproteiner (10%) og ikke-høy-densitet lipoproteiner (7%). Lenke til studien
Les studien herTarmhelse og prebiotiske effekter
En studie fra 2025 viser at konjac glucomannan (KGM) er et veldig godt prebiotikum som hjelper til med å styre typene og oppbygningen av bakterier i tarmen. Denne studien ser nærmere på oppbygningen av KGM og hvordan det påvirker tarmbakteriene. Det legges ekstra vekt på hvordan KGM endrer bakteriene for å lindre problemer som stoffskiftelidelser, tarmsykdommer og nevrologiske plager, og utforsker om det kan være en ny måte å behandle dem på. Konjac glucomannan viste prebiotiske effekter ved å modulere tarmmikrobiota, øke korte fettsyrer og redusere vektøkning.
Les studien her